8 činjenica koje treba znati o vašem libidu

---

---

nas / Terry Richardson

Pitali smo Dr. Nancy Simpkins , te internistica i medicinska savjetnica države New Jersey koja radi s problemima libida kod žena tijekom trudnoće, menopauze i depresije, što treba znati o seksualnom nagonu.

1) Što više testosterona, to je veći libido. 'Muškarci imaju veće količine testosterona od žena, ali zanimljivo je da mlađe žene imaju velike količine testosterona u cirkulaciji u usporedbi sa starijim ženama u menopauzi, što se smatra da pridonosi smanjenom spolnom nagonu žena s godinama.'

2) Ženski spolni nagoni dosežu vrhunac kasnije od muškaraca. Generalizacija da žene dosežu vrh oko 32. godine, a muškarci oko 18 godina je istina, prema dr. Simpkinsu. 'Libido je osoban za svaku osobu, ali čini se da muškarci dosežu vrhunac u mlađoj dobi od žena zbog hormona. Žene u fertilnoj dobi imaju sukobe u libidu na temelju ovulacije, trudnoće i nakon porođaja. Mladi muškarci s velikim količinama testosterona dosežu vrhunac sa njihovom seksualnom željom. '

datum izlaska 3. sezone nanatsu no taizai

3) Afrodizijačka hrana ne postoji. Dokazano je da nijedna hrana ne povećava libido, pa ostrige možete preskočiti, iako 'možda pomaže ideja lijepe večere i opuštanja', kaže ona.

4) Ali prehrana hranom koja povećava cirkulaciju povećava libido. Uključite hranu zdravu za srce i bogatu antioksidantima poput lososa, jagoda, borovnica, šparoga, graha i mahunarki.

5) Držite se najmanje dva pića. 'Alkohol je loš za libido jer djeluje depresivno na živčani sustav. Rekao je da, ako anksioznost negativno utječe na vaše seksualno zdravlje, mala količina alkohola može vam pomoći.' A sve što smanjuje protok krvi, poput pušenja, kontraproduktivno je - ali to ste već znali.

6) Vaš libido doseže vrhunac tijekom ovulacije. Kombinacija visokog estrogena i testosterona tijekom ovulacije dovodi do veće spolne želje, što je sjajno ako pokušavate zatrudnjeti, a ne toliko drugačije.

eastwatch-by-the-sea

7) Trudnoća kod većine žena povećava libido. 'Osnova ovog povećanja je zbog visoke razine hormona u krvi. Uz to, psihološki nema brige oko zatrudnjenja, pa se žene opuštaju i uživaju u seksu. '

8) Vaši antidepresivi ne pomažu. 'Većina lijekova ne utječe na spolnu želju, osim antidepresiva, a malo je konačnih studija o učinku oralnih kontraceptiva na spolni nagon. Neke studije pokazuju da tableta povećava spolni nagon, a neka kažu da smanjuje seksualni nagon. Potrebno je provesti više istraživanja i svakako razgovarati sa svojim liječnikom o svim nuspojavama. '